Скоростно-силовые способности спортсменов - волейболистов и методика их развития на начальном этапе обучения

Педагогическая информация » Теоретические и методические основы в обучении передаче мяча 2-мя руками на уроках физической культуры » Скоростно-силовые способности спортсменов - волейболистов и методика их развития на начальном этапе обучения

Страница 4

Таблица 2.

Динамика показателей физической подготовленности:

№	Контрольные нормативы	{LINKS} 2004 - 2005г.г.		2005 - 2006 г.г		Всего за период
№	Контрольные нормативы	изменение	%	изменение	%	изме нение	%
1.	Тест 6м х 5(сек)	- 0,8	6,8	- 0,3	2,7	-0,8	7,3
2.	Тест "Елочка" (сек)	- 1,3	9,8	-1,2	3,9	-1,8	6,1
3.	Метание н/мяча (1 кг) сидя(м)	+ 0,6	12,7	+0,87	15,8	+1,4	25,4
4.	Метание н/мяча (1 кг) стоя(м)	+ 0,35	4,6	+0,81	8,3	+2,51	25,8
5.	Прыжок в длину с места (см)	+ 17	9,8	+13	6,8	+34	17,8
6.	Прыжок в высоту (см)	+4,8	18	+8,7	19,4	+23,1	51,4
7.	Становая сила (кг)	+ 6,2	16,5	+4	8,6	+15,2	32,7

Примечание: все различия показателей достоверны при р<0,05

Рис. 1. Результаты показателей физической подготовленности в графиках.

Столбец 1 - модельный норматив для группы подготовки 2-го года обучения

Столбец 2 - результат на начало исследования (сентябрь 2003 г.)

Столбец 3 - результат на конец исследования (май 2005 г.)

Таким образом, результаты двухлетнего применения целенаправленной программы развития скоростно-силовых способностей дает возможность сделать некоторые выводы.

1. Преимущества развития физических качеств путем применения упражнений скоростно-силовой направленности (80%) в общем объеме физической подготовленности принесли положительные результаты практически во всех аспектах физической подготовки юных волейболистов. Скорость перемещений (тест 6м х 5м, "елочка") поддерживалась на высоком уровне, и улучшилась в среднем на 1,3 сек. или на 6,7%.

2. Сила мышц верхнего плечевого пояса (метание н/мяча) также имеет положительную динамику: результат улучшился в среднем на 1,9 м или на 25,6 %. Сила мышц ног (прыжки вверх, в длину с места) также имеет положительную тенденцию: результат улучшился на 28,5 см или на 34,6%. Показатели становой силы улучшились на 1,52 кг или на 32,7% (таблица 1,2).

Таблица 3.

Результаты контрольных испытаний технико-тактической подготовленности

№	Контрольные нормативы	2004 - 2005г.г.		2005 - 2006 г.г
№	Контрольные нормативы	декабрь	май	декабрь	май
1.	Передача мяча сверху двумя руками над собой в кругу d - 3м, h - 1.5м; кол - во раз	31,3	36,9	47,2	66,9
2.	Передача мяча сверху двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5м;кол - во раз	16,3	28,8	51,3	78,7
3.	Передача мяч снизу двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5 м; кол - во раз	26,4	35,1	54,3	83,1
4.	Серии передач мяча сверху - снизу (1 серия) в кругу d - 3м, h- 1,5 м; кол - во серий	17	22,9	27,4	39,1
5.	Подача мяча в левую, правую половину площадки; 10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз	4,3	5,9	6,1	6,4
6.	2-ая передача мяча сверху двумя руками из 3-ей зоны в 4 (2);10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз	3,7	4,8	6,3	8,4
7.	Прием подачи в 1 (5) зоне с доводкой в 3 зону; 10 попыток (по 5 в каждой зоне); кол - во раз	3,7	4,1	4,9	6,6

Страницы: 1 2 3 4 5

Великая педагогика:

Опыт использования компьютерных технологий на уроках физической культуры в старших классах
Анализ литературных источников показал, что часто используемые компьютерные технологии представляют собой информационные аудио- и видеопрограммы, динамические иллюстративные материалы. Применяя компьютерные технологии, учитель делает акцент на возможность их комплексного использования, т.е. на сост ...

Особенности правового воспитания младших школьников
Необходимость образования в области прав человека признается мировым сообществом как важнейший элемент утверждения общечеловеческих ценностей, духовного и нравственного развития личности. Знание своих прав и свобод, умение их реализовать, защитить, четкое понимание единства личной свободы и ответст ...

Контрольный эксперимент по выявлению занятий на развитие навыков пейзажного рисования
Чтобы определить эффективность проделанной нами работы по развитию навыков пейзажного рисования и получить объективные данные о результативности, мы провели контрольный эксперимент. Он дал возможность выявить изменения в уровне развития навыков пейзажного рисования у детей старшего дошкольного возр ...

Скоростно-силовые способности спортсменов - волейболистов и методика их развития на начальном этапе обучения

Категории